🔸Le Yin Yoga est un yoga tout doux qui mise sur les étirements de longue durée, avec des respirations lentes et profondes. Il permet de travailler le corps et l’esprit en se concentrant sur le relâchement extrême de chacune des parties du corps. Le Yin Yoga amène un total lâcher-prise par l’évacuation de toute trace de stress. 🧘🏼♀️🧘🏽♂️
🔸Les bienfaits du Yin Yoga 🤩🌟
Il améliore l’alignement postural et la flexibilité du corps. Il relâche les tensions logées dans les tissus. Il entretient la souplesse de la colonne vertébrale. Il prévient les maux de dos et les blessures. Il est bon pour les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias) et les articulations.
📆 Prochain atelier Yin Yoga : dimanche 16 octobre 18h00-19h30 à Brest (salle Gobabygym BREST ) Contactez-moi pour renseignement et inscription