Le bien-être des enfants et des adolescents c’est important !
Pour retrouver son calme, apprendre à accepter ses émotions et son stress.
La bulle zen a pour objectif de faire découvrir le Yoga de manière ludique, prendre conscience de son corps, développer sa souplesse et sa force.
Prendre confiance en soi et grandir de manière autonome sont des valeurs que je souhaite transmettre aux jeunes enfants et adolescents pour mieux vivre le quotidien.
Les pratiques se vivront au travers de postures de yoga qui seront évolutives tout au long de l’année, de routine d’auto-massage, d’exercices courts de sophrologie et de méditations.
Matériel à prévoir : tapis, chaises, si possible une tenue confortable
Je viens avec mes instruments de musique afin de favoriser la détente et l’ancrage dans le moment présent.
Cours accessibles à partir de 12 ans
Durée : 45 min à 1h00 selon les disponibilités (pause déjeuner ou soirée)
Lieux : dans les établissements scolaires, associations et centres sociaux de Brest et agglomération
