Le bien-être des enfants et des adolescents c’est important !
Avec la bulle zen, retrouver son calme, apprendre à accepter ses émotions et son stress.
La bulle zen a pour objectif de faire découvrir le Yoga de manière ludique, prendre conscience de son corps, développer sa souplesse et sa force.
Prendre confiance en soi et grandir de manière autonome sont des valeurs que je souhaite transmettre aux jeunes enfants et adolescents pour mieux vivre le quotidien.
Les pratiques se vivront au travers de postures de yoga qui seront évolutives tout au long de l’année, de routine d’auto-massage, d’exercices courts de sophrologie et de méditations.
Matériel à prévoir : tapis, chaises, si possible une tenue confortable
Je viens avec mes instruments de musique afin de favoriser la détente et l’ancrage dans le moment présent. Je peux également venir avec des tapis, des briques, des coussins, des bolsters, des sangles, des coussins relaxants pour les yeux afin de permettre à chacune et chacun de pratiquer en toute sécurité et se sentir à l’aise dans les exercices et postures qui seront proposés.
Cours accessibles à partir de 12 ans
Durée de la bulle zen : 45 min à 1h00 selon les disponibilités (pause déjeuner ou soirée) – A adapter en fonction du groupe et des besoins des participant(e)s.
Lieux : dans les établissements scolaires, associations et centres sociaux de Brest, Guipavas et agglomération
Tarif : à définir selon les besoins et le groupe – Me contacter pour un devis.
