Yoga et Compagnie

YOGA ET COMPAGNIE

Bulle Zen

Qu'est ce que la Bulle Zen ?

Le bien-être des enfants et des adolescents c’est important !

Avec la bulle zen, retrouver son calme, apprendre à accepter ses émotions et son stress.

La bulle zen à pour objectif de faire découvrir le Yoga de manière ludique, prendre conscience de son corps, développer sa souplesse et sa force.

Prendre confiance en soi et grandir de manière autonome sont des valeurs que je souhaite transmettre aux jeunes enfants et adolescents pour mieux vivre le quotidien.

Les pratiques se vivront au travers de postures de yoga qui seront évolutives tout au long de l’année, de routine d’auto-massage, d’exercices courts de sophrologie et de méditations.

Je viens avec mes instruments de musique afin de favoriser la détente et l’ancrage dans le moment présent. Je peux également venir avec des tapis, des briques, des coussins, des bolsters, des sangles, des coussins relaxants pour les yeux afin de permettre à chacune et chacun de pratiquer en toute sécurité et se sentir à l’aise dans les exercices et postures qui seront proposés.

Commentaire

Je trouve que les interventions étaient agréables. J’ai apprécié les conseils pour refaire les exercices à la maison. C’était bien
Mathis