YIN YOGA – ADULTES

Le Yin Yoga est une pratique douce où les postures, principalement au sol, sont maintenues plusieurs minutes et dans le relâchement le plus total. Lors de la séance, je vous invite à ralentir, à méditer et à lâcher-prise.

Au niveau physique, cette pratique vise la détente des muscles, fascias et articulations.
Au niveau du mental, elle invite l’immobilité même dans l’inconfort.

Lieu : Patronage du Pilier Rouge Brest/ Cabinet Kinés Coataudon Guipavas

Durée : 1h15

Cours accessibles à tous : débutants ou confirmés. Aucun niveau requis.

Supports fournis : tapis, briques et bolsters

Tarifs : selon l’abonnement

Ateliers thématiques

YIN YOGA ET RITUELS – ADULTES

Durant les ateliers, les saisons, la médecine traditionnelle chinoise, les cycles de la lune et les huiles essentielles sont des supports permettant d’aborder le yoga autrement, apprendre à gérer ses émotions et voyager.

Lieux : Cabinet de Kiné Coataudon Guipavas

Durée : 1h30/2h00

Cours accessibles à tous : débutants ou confirmés. Aucun niveau requis.

Supports fournis : tapis, briques, bolsters, coussins relaxant et sangles.

Tarifs : 18€ ou 20€ selon la durée de l’atelier

Cours collectifs enfants /Ados

YOGA ENFANTS

Pour découvrir le Yoga de manière ludique, prendre conscience de son corps, développer sa souplesse et sa force, prendre confiance en soi et grandir de manière autonome. Les pratiques se vivront au travers des postures qui seront évolutives tout au long de l’année, de jeux sensoriels, de mandala, de la musique, routine de massage et exercices courts de sophrologie.

Lieu : Brest, Guipavas et agglomération

Durée : 1h00

Cours accessibles aux enfants de 8 à 12 ans

Supports fournis : tapis, briques et bolsters

Tarifs : selon les besoins et le lieu – A définir selon vos besoins.

Bulle zen

Pour retrouver son calme, apprendre à accepter ses émotions et son stress, prendre confiance en soi et grandir de manière autonome. L’atelier se vivra au travers de quelques postures de yoga, méditation, auto-massage et exercices courts de sophrologie.

ENFANTS / ADOS

(yoga / méditation / sophro / massage)

Lieux : établissements scolaires, associations et centres sociaux

Durée : 45 min à 1h00 selon disponibilités

Cours accessibles aux enfants de 8 ans à 18 ans

Support à prévoir : tapis et chaises

Tarifs : 70€ de l’heure pour un groupe de 15 jeunes maximum – Devis possible selon les besoins – Tarif adapté pour les associations et centres sociaux

Cours individuels

YIN YOGA ET YOGA RESTAURATIF – ADULTES

Le Yin Yoga est une pratique douce où les postures, principalement au sol, sont maintenues plusieurs minutes et dans le relâchement le plus total. Au niveau physique, cette pratique vise la détente des muscles, fascias et articulations. Au niveau du mental, elle invite l’immobilité même dans l’inconfort.

Le Yoga Restauratif est une pratique tournée vers la gestion du stress et des angoisses, ce type de yoga permet de se régénérer en profondeur, de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux.

La séance s’adaptera à vos besoins et attentes ainsi qu’à votre condition physique du moment. Séance sur mesure.

Lieu : à votre domicile – Brest, Guipavas et agglomération

Durée : 1h à 2h00 selon les besoins

Cours accessibles à tous : débutants ou confirmés. Aucun niveau requis.

Supports fournis : tapis, briques et bolsters

Tarifs : à partir de 40€ de l’heure déplacement inclus en fonction du lieu