Sélection livres enfants et adolescents

Retrouvez une sélection de livres enfants et adolescents pour faire ou refaire les séances à la maison !

Pour retrouver son calme, apprendre à accepter ses émotions et son stress, il existe des outils à utiliser à la maison ou en classe. Retrouvez moi avec la bulle zen ou le massage à l’école et en famille.

Voici quelques livres pour permettre aux enfants et adolescents de se sentir bien dans leur corps et dans leur tête :

• RESPIR’ADO de Mathilde Bernos & Emilie Top Labonne – C’est une bulle de bien-être pour prendre L’R. Un livre que chacun peut s’approprier avec une invitation inspirante à réfléchir, des activités mais aussi un livre à annoter, compléter et colorier. Et aussi des compléments en ligne !

• PROCHE MAIS PAS TROP d’Eline Snel Les adolescents sont imprévisibles, fragiles et parfois difficiles. Ce livre permet de montrer aux adolescents qu’il est possible de faire une pause de temps en temps pour réfléchir. Un livre avec des fichiers MP3 pour les adolescents mais aussi pour les parents !

• MA MÉTHODE DE SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS de Carole Serrat et Laurent Stopnicki 50 pratiques ludiques et un conte musical pour aider les petits et les grands à gérer leurs émotions. Ce livre inclus des exercices en chansons et des séances de sophrologie.

• MES MOMENTS MAGIQUES de Juliette Siozac Des ressources bien-être à l’attention des enfants. Ce livre s’adresse directement aux enfants avec des ressources bien-être, à vivre en toute autonomie. 30 rendez-vous de 14 minutes pour aborder les émotions, la nature ou la vie quotidienne.

• CALME ET ATTENTIF COMME UNE GRENOUILLE d’Eline Snel. La méditation pour les enfants avec leurs parents. Un livre proposant des situations pratiques, des histoires et des exercices de méditation.

• LES PRINCIPES TOLTÈQUES APPLIQUES AUX ENFANTS de Florence Millot. Un livre qui permet de transmettre la sagesse toltèque, un conte initiatique et des exercices et des jeux pour expliquer les règles de vie et de communication.

• LE LIVRE DE MES ÉMOTIONS de Stéphanie Couturier & Maurèen Poignonec. Un livre pour les plus petits pour partir à la rencontre des émotions. Une histoire écrite par une sophrologue pour apprendre à gérer ses émotions.